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RUGAS: O QUE DEVES SABER
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As rugas fazem parte do processo de envelhecimento. Por volta dos 25 anos, os primeiros sinais de envelhecimento, tornam-se visíveis à superfície da pele. Aparecem as rídulas em primeiro lugar e, com o passar do tempo, instalam-se as rugas e outros sinais de envelhecimento: a perda de volume e de densidade da pele. Existem várias razões para o envelhecimento da pele e, como sabes, nem todas podem ser evitadas. No entanto, não desanimes. A pele pode envelhecer de forma saudável. Por isso, preparamos este artigo. Aqui, vais descobrir toda a informação que precisas sobre as rugas, o processo de envelhecimento da pele, as suas causas e quais os melhores ingredientes para as combater. Mas não ficamos por aqui… No fim, temos uma surpresa para ti! Embarca connosco nesta viagem, para descobrir qual é. |
O que é o envelhecimento?O envelhecimento é um abrandamento progressivo do metabolismo cutâneo, que começa entre os 25 e os 30 anos. Durante este processo, verificam-se algumas alterações na pele: ➡ Fica mais fina e seca; ➡ Torna-se menos resistente às agressões; ➡ Perde a elasticidade e a firmeza, graças à diminuição da produção de sebo; ➡ A sua textura altera-se e podem surgir algumas manchas. A saber: ➡ Todos envelhecemos de forma diferente; ➡ Este fenómeno é influenciado por fatores como o estilo de vida, a alimentação, a radiação UV e exposição a agentes agressivos. |
Quais são as causas do envelhecimento?A pele está sujeita a dois tipos de envelhecimento: o interno e o externo. |
Quais os sinais mais característicos do envelhecimento?➡ Perda de brilho; |
4 dicas para envelhecer de forma saudávelO envelhecimento pode, e deve, ser encarado de forma positiva. Se, no nosso dia-a-dia, adotarmos alguns hábitos, todo este processo será mais fácil e sereno. Aqui ficam 4 sugestões que podes pôr em prática para envelheceres de forma tranquila e saudável: Evita a exposição solar sem proteção Usar protetor solar sempre! O sol pode ser inimigo da pele. Quando a pele está exposta à radiação UV, por longos períodos sem proteção, fica enrugada, com manchas e lesões. Atenção: a resistência à radiação UV depende sempre do tipo de pele. De qualquer das formas, independentemente de teres a pele mais clara ou mais escura, o protetor solar é muito importante no combate ao envelhecimento. Tem uma alimentação cuidada e equilibrada Se calhar, não te estamos a contar nenhuma novidade, mas uma dieta desequilibrada e pobre em proteínas, vitaminas e antioxidantes, não fornece ao organismo, o que precisa para a defesa e regeneração dos tecidos. Por isso, opta por alimentos ricos em: ➡ Vitaminas; ➡ Proteínas; ➡ Antioxidantes; ➡ Ómegas 3 e 6. Em contrapartida, evita alimentos processados, com excesso de gordura e de açúcar. Bebe 1.5L de água por dia Mais uma dica que, aparentemente, pode parecer básica. No entanto, beber água é fundamental para manter a humidade e a elasticidade da pele. Isto, ajuda a atrasar os principais sinais de envelhecimento como as rugas e as linhas finas. Quando não bebes água suficiente: ➡ A pele fica mais seca e desidratada; ➡ As rugas e as linhas finas ficam mais salientes. O stress é inimigo da pele. Um dos maiores segredos para que o envelhecimento da pele seja saudável é evitar o stress. O stress é um grande consumidor de energia e um grande produtor de radicais livres. Além do stress, fatores como a fraca qualidade do sono, reduzem a capacidade do organismo se regenerar e defender, acelerando o envelhecimento cutâneo. |
Quais os melhores ingredientes para prevenir os sinais de envelhecimento?Começam as boas notícias! Atualmente, existem uma série de ingredientes, com propriedades antioxidantes e antienvelhecimento, para proteger a pele contra as agressões externas. Por isso, preparamos esta lista com os melhores ingredientes para ti. Vem descobri-los connosco. Resveratrol Provavelmente, já ouviste falar dele e das suas propriedades antioxidantes. O Resveratrol é um polifenol e, como tal, tem a capacidade de neutralizar os radicais livres, protegendo a pele do fotoenvelhecimento e do stress oxidativo. Conhece os principais benefícios deste ingrediente: ➡ Melhora a aparência das rugas e linhas finas; ➡ Aumenta a firmeza e a elasticidade da pele; ➡ Combate a hiperpigmentação; ➡ Tem ação anti-inflamatória, ideal para acalmar peles sensíveis e com vermelhidão. Ácido Hialurónico Sabias que o ácido hialurónico é um constituinte presente na nossa pele? É verdade! No entanto, com a passagem do tempo, a pele perde as suas reservas de ácido hialurónico, resultando em sinais como falta de volume, formação de rugas, diminuição da elasticidade e secura da pele. Por isso, é necessário repor os níveis deste ingrediente. A reposição pode ser feita através da toma de suplementos ou da utilização de cuidados hidratantes. Quais os benefícios do ácido hialurónico para a pele? ➡ Diminui a profundidade das rugas e das linhas finas; ➡ Preenche a pele e aumenta a sua firmeza; ➡ Previne o aparecimento de novas rugas; ➡ Hidrata intensamente. Retinol O retinol é um super ingrediente para prevenir o envelhecimento. Também conhecido como Vitamina A, tem ganho bastante popularidade nos últimos anos e, é importante para: ➡ Estimular a produção de colagénio; ➡ Melhorar a textura da pele; ➡ Diminuir a aparência dos poros; ➡ Reduzir e prevenir rugas e linhas finas. Ácido Glicólico Conheces os alfa-hidroxiácidos (AHA)? O Ácido Glicólico é um deles! Este ingrediente ajuda a: ➡ Renovar e melhorar a textura da pele; ➡ Minimizar as rugas; ➡ Reduzir as marcas de acne. Apesar de ser uma excelente opção para prevenir os sinais de envelhecimento, deve ser usado com precaução em peles sensíveis, porque pode provocar ardor e vermelhidão. Além disso, de manhã, a seguir à utilização do ácido glicólico, aplica um protetor solar. Este ingrediente pode aumentar a sensibilidade da pele. Vitamina C Por fim, mas não menos importante, a Vitamina C! A Vitamina C é um antioxidante poderoso, que neutraliza a ação nociva dos radicais livres. Além disso, ajuda na produção de colagénio e elastina, fundamentais para manter a firmeza e a elasticidade da pele. |
Qual a melhor rotina antienvelhecimento?Agora que sabes quais os melhores ingredientes para prevenir o aparecimento de rugas, queremos contar-te quais os passos que a tua rotina de skincare deve ter. Vamos a isso? O primeiro passo e mais importante… É a limpeza, independentemente do teu tipo de pele. Este é o primeiro passo de qualquer rotina de skincare e deve ser feito de manhã e à noite. Claro que te vamos explicar a razão… ➡ De manhã, a limpeza da pele, tem como objetivo remover a oleosidade, as células mortas e as impurezas que se acumularam durante a noite; ➡ À noite, serve, não só para remover as impurezas, mas também para retirar a maquilhagem; Atenção: escolhe um produto que seja adequado às zonas mais sensíveis do rosto (lábios e olhos). Termina a limpeza com a utilização de um tónico… O tónico é o último passo da limpeza de pele. Tem como objetivo remover restos de sujidade ou de maquilhagem, que possam ter permanecido após a lavagem. Com o passar do tempo, a pele torna-se mais seca e desidratada, por isso, o tónico é o cuidado ideal para: ➡ Refrescar; ➡ Apaziguar; ➡ Limpar em profundidade. Depois da limpeza, vem o sérum… Um sérum é um cuidado fluido, com elevada concentração de ingredientes específicos. Existem opções com várias ações: antienvelhecimento, antioxidante, hidratante, para pele flácida ou com falta de firmeza, entre muitos outros. O sérum é o primeiro cuidado a ser utilizado após a limpeza da pele. A escolha do sérum deve ser feita de acordo com o teu tipo de pele e com o objetivo de utilização. Para prevenir o envelhecimento e o aparecimento de rugas, podes utilizar um com um dos ingredientes que falamos anteriormente. Queres descobrir mais sobre este cuidado? Temos um artigo, sobre séruns, com toda a informação que precisas. Não te esqueças das áreas do rosto mais sensíveis… … como o contorno dos olhos. A zona do contorno dos olhos precisa de cuidados específicos porque: ➡ A pele é mais fina; ➡ Tem menor concentração de fibras; ➡ É a zona do rosto onde, geralmente, aparecem as primeiras rugas, por estar submetida a maior movimento, provocado pelas expressões faciais. Por isso, a seguir ao sérum, o ideal é utilizar um contorno de olhos. A aplicação deve ser feita do interior para o exterior do olho. Por fim, o creme hidratante… De dia, de noite, com textura rica ou fluida, com FPS ou sem, a escolha é tua! Existem inúmeras opções com ação antienvelhecimento, adequadas a todos os tipos de pele. Se o teu creme de dia não tiver FPS, não te esqueças de aplicar um protetor solar. Esfoliação, para que te quero? Para os mais empenhados, e para teres uma pele (ainda) mais luminosa, a esfoliação ou a utilização de uma máscara facial, é uma excelente opção. A esfoliação ajuda na renovação celular e na eliminação das células mortas à superfície da pele. O cuidado esfoliante/máscara deve ser utilizado uma vez por semana. |
O nosso TOP 5:Ainda estás por aí? Chegou o momento de revelarmos a surpresa que temos preparada para ti. A pensar nas tuas necessidades, criamos um “PACK ANTIRRUGAS”. Neste pack, vais encontrar 5 produtos diferentes, perfeitos para te ajudar a atrasar os principais sinais do envelhecimento. Vem connosco para descobrires quais são. |
Concluindo…➡ O processo de envelhecimento da pele é um acontecimento natural; ➡ O envelhecimento da pele do rosto não é igual ao da pele do corpo; ➡ Este processo depende de pessoa para pessoa e de uma série de fatores: genéticos e de estilo de vida; ➡ Não tenhas medo! Cuida de ti e da tua pele. Aceita as tuas rugas, fazem parte de ti e, todas, contam uma história. |
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