A queda de cabelo é um problema bastante comum, muitas vezes resultado do stress a que estamos sujeitos durante o dia-a-dia.
O que é a queda de cabelo?
A primeira coisa que precisas de saber sobre este assunto é a seguinte: cair o cabelo é perfeitamente normal.
Os fios de cabelo têm um ciclo de vida - podem estar em crescimento, em repouso, ou então caem para que novos fios nasçam no seu lugar. E está tudo bem.
Quando é que nos devemos preocupar?
Quando a queda se torna demasiado acentuada!
A queda de cabelo acontece por causa de um desequilíbrio do ciclo normal do pelo.
Que tipos de queda de cabelo existem?
A queda de cabelo pode ser ocasional - é o caso da queda de cabelo no pós-parto, “pós-covid” provocada por stress, ansiedade ou até pelas mudanças de estação.
Há também a queda de cabelo hereditária, provocada por carência de nutrientes e a queda pós-toma crónica de um medicamento.
Quais são as causas da queda de cabelo?
Uma das principais causas associadas à queda de cabelo é o stress. A exposição a níveis elevados de stress pode inibir a regeneração do folículo capilar.
No entanto, existem outros fatores associados à queda de cabelo. Conhece alguns dos mais comuns:
➡ Falta de nutrientes como ferro, lisina, cisteína e biotina;
➡ Algumas doenças como a diabetes, a anemia e o hipotiroidismo;
➡ Alterações hormonais;
➡ Alguns medicamentos como os antidepressivos, por exemplo.
Como ter um cabelo mais forte e saudável:
Uma rotina de cuidados diária é extremamente importante para manter o teu cabelo saudável. Fica com algumas dicas:
➡ Utiliza shampoos e outros produtos capilares adequados ao teu tipo de cabelo;
➡ Evita o uso excessivo do secador;
➡ Mantem uma alimentação saudável e variada.
