Gli omega sono acidi grassi essenziali per svolgere centinaia di reazioni metaboliche, ma il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli. Pertanto, devono essere inclusi nella nostra vita quotidiana attraverso il cibo o l'integrazione. Il consumo di questi grassi è vitale per la salute in generale ed anche per la protezione della massa muscolare, per la riduzione delle infiammazioni dei muscoli e delle articolazioni, favorisce i processi di dimagrimento e protegge il sistema cardiovascolare.