Les omégas sont des acides gras essentiels pour réaliser des centaines de réactions métaboliques, mais notre corps est incapable de les synthétiser. Par conséquent, ils doivent être inclus dans notre vie quotidienne par l'alimentation ou la supplémentation. La consommation de ces graisses est vitale pour la santé en général et aussi pour la protection de la masse musculaire, pour la réduction de l'inflammation des muscles et des articulations, elle favorise les processus de perte de poids et protège le système cardiovasculaire.