Los omegas son ácidos grasos esenciales para llevar a cabo cientos de reacciones metabólicas, pero nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlos. Por tanto, deben incluirse en nuestra vida diaria a través de la alimentación o la suplementación. El consumo de estas grasas es vital para la salud en general y también para la protección de la masa muscular, para la reducción de la inflamación de los músculos y las articulaciones, favorece los procesos de adelgazamiento y protege el sistema cardiovascular.